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Meditazione & Pranayama -Serale

Meditare e respirare con consapevolezza ... la sera, proprio quando abbiamo concluso la nostra giornata di lavoro o di impegni di varia natura !
Da Armonya Yogashala a Spoleto si può !

Pratica aperta e adatta a tutti (anche chi si affaccia per la primissima volta alla meditazione).
Programma:
- Chandra Namaskar (Saluto alla Luna : sequenza lenta di posizioni yoga per sciogliere il corpo e conc...

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